• Home
  • Werk met mij
    • BLIKOPENER SESSIE
    • KLANK-LIG-CONCERT
    • BLIKOPENER TRAJECT 1-OP-1
    • OPBLOEIEN
    • HUISKAMER KLANKCONCERT
    • NOG MEER ONDER DE APPELBOOM
  • Gratis
    • 6 praktische tips
    • Outdoor Klank Meditatie
  • Inspiratie
  • Over mij
  • Contact
  • Inloggen
  • Home
  • Werk met mij
    • BLIKOPENER SESSIE
    • KLANK-LIG-CONCERT
    • BLIKOPENER TRAJECT 1-OP-1
    • OPBLOEIEN
    • HUISKAMER KLANKCONCERT
    • NOG MEER ONDER DE APPELBOOM
  • Gratis
    • 6 praktische tips
    • Outdoor Klank Meditatie
  • Inspiratie
  • Over mij
  • Contact
  • Inloggen
  • Inspiratie

    Breng jezelf tot rust met ademen

    Heb jij dat ook wel eens dat het maar door blijft gaan in je hoofd? Dat je de rust maar niet kunt vinden? Dat het een wirwar aan gedachten is in je hoofd? Of dat er maar niet echt wat uit je vingers komt? Dat gebeurt mij regelmatig maar ik heb gelukkig verschillende tools die ik dan kan inzetten om de rust en focus weer te vinden. Dansen, luid meezingen met muziek of wandelen in de natuur zijn dan heerlijke tools om te gebruiken. Een andere en super simpel toe te passen manier om jezelf te kalmeren is bewust ademen. Een goede oefening om te doen als je je gestrest…

    Lees meer
    Ruth Wilgenhof

    misschien interessant voor jou?

    3 manieren om iedere dag te mediteren ook als je geen tijd hebt

    februari 9, 2020

    Workout in the Snow

    februari 10, 2021
    Ondernemen

    Het ondernemen zit er bij mij letterlijk ingebakken

    september 7, 2020

RUTH WILGENHOF

Ik probeer jullie te inspireren door te schrijven over onderwerpen die ik interessant vind!

Categorieën

  • Inspiratie (31)

Tags

Ademen appeltaart bosbaden businesscoach Food Gezondesnack Gezondheid klankschalen klanksessie lente serie meditatie oerwandelen Ondernemen ontspannen ontstressen podcast Radio rust sneeuw Vrouwelijke ondernemers Winter drankjes workout yinyoga yoga
Privacy Reglement - Algemene Voorwaarden - Under the Appletree - alle rechten voorbehouden - 2023 ©