Van stress naar ontspanning. Voor een fitter, energieker en blijer leven. Gun jij jezelf dat ook?

Lees meer

Hi, ik ben Ruth Wilgenhof en ik help je graag om meer rust en balans in je leven en onderneming te creëren.

Lees meer

MIJN AANBOD

Online Programma

Van Altijd Druk Naar Ontspannen Ondernemen is het online programma voor de te drukke ondernemende vrouw.

Klik hier om direct naar het programma te gaan

Vrouwelijke Ondernemers

Ik coach ondernemende vrouwen naar meer rust en balans. Ben jij altijd druk en verlang je naar plezierig en ontspannen ondernemen?  Klik hier voor een afspraak

Live events

Met veel passie en plezier verzorg ik activiteiten met de focus op ontspanning, natuurlijk bewegen en bewust genieten.

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS

Toen Ruth mij voor het eerst vertelde over de zandbak-methode moest ik denken aan een echte 'kinder' zandbak en kon mij er eigenlijk geen voorstelling van maken. Maar wat bleek, de zandbak is een hele mooie houten bak voor op tafel met fijn zand en in rustgevend blauw.

Heel bijzonder hoe de mensen in de zandbak verschoven en hoeveel erbij in kwam liggen. Ook super om te ervaren wat bepaalde dingen met je doen. Er waren zaken die mij raakte, andere dingen maakte mij super blij en dankbaar. Het is super fijn dat je weet en het vertrouwen kunt hebben, dat je ideale wereld mogelijk is en door de verschuivingen in de bak weet je ook welke stappen er genomen dienen te worden.

Heel verhelderend dus en daarom raad ik iedere ondernemer aan om deze mooie sessie aan te gaan.

Judith - Blikopener sessie

Wat een bijzonder ochtend! Een dag later nog aan het nagenieten. Zo bijzonder de Personal Yin & Klank, ik vond het echt super. Ik ben nog nooit zo ontspannen geweest, de klankschaalmassage was zo bijzonder. Ik was zo erg ontspannen dat ik het gevoel had dat ik boven mijn matras zweefde, maar toch hoorde ik elke overgang van de ene naar de andere klankschaal. Echt een super ervaring!

Mariette - Personal yin & klank

Een buurvrouw heeft mij ooit eens wat verteld over klankschalen. Ze zou een sessie geven aan de buurvrouwen maar daar is nooit van gekomen. Toen sprak ik Ruth en zij vertelde dat ze klanksessies aan huis deed, toen was ik gelijk getriggerd. Ik wist niet precies wat ik moest verwachten, maar stond open voor wat er komen ging. En ik vond het heerlijk. Eerst hoorde ik de klok steeds tikken maar dat ging vanzelf over. Daarna heb ik alleen maar genoten. De tijd vloog voorbij. En heb naderhand heerlijk geslapen.

Ria - Huiskamer klankligconcert

"Ik zag de aankondiging voor deze dag in stilte al een paar keer voorbij komen. Ik twijfelde eerst, zal ik wel, zal ik niet? Niet omdat het programma me niet aansprak, integendeel. Maar ga ik dit voor mezelf doen, gun ik dit mezelf. Ik was er wel aan toe. Een druk gezin, een veeleisende baan met daarbij een snel overprikkeld brein. Dus toch maar voor mezelf gekozen en me aangemeld. Uiteraard kwam toen opnieuw twijfel. Hoe gaat dat zijn de hele dag in stilte, lukt me dat wel? Maar al opgegeven, dus ik laat het maar gebeuren. En dat deed ik. Het was een hele fijne, bijzondere ervaring. In een hele mooie landelijke omgeving, de rust, de natuur. We mochten niet praten, maar ook op geen enkele andere wijze communiceren met de andere deelnemers. Het ging dus alleen over mij en ik hoefde mij over niemand druk te maken. Tijdens de activiteiten was dat heel duidelijk, we werden door de stem van Ruth overal heel prettig doorheen geleid. Gek genoeg vloog de dag om. Toen was daar het moment van napraten. Ik had gewoon moeite om weer "uit mezelf" te komen. Het was een zeer bijzondere ervaring, zelfs de volgende dag zat ik nog helemaal in de flow. Ik kan het iedereen aanraden!"

Monique - Day retreat

Ik heb 2 x een klankschalensessie mee mogen maken. De eerste keer kon ik me er natuurlijk geen voorstelling van maken en heb ik me er dus ook heerlijk aan over kunnen geven. Ruth had ons verteld dat we zelf mee konden nemen wat we wilden om zo ontspannen mogelijk voor lange tijd te kunnen liggen. De groep was dus eerst gezellig aan het "nestelen" en Ruth heeft ons verteld hoe alles dan in zijn werk gaat en wat je mogelijk allemaal kunt ervaren. Dat dat voor een ieder anders is bleek al snel. Terwijl ik luister naar alle mooie klanken kan ik me heerlijk ontspannen, een ander valt toch in slaap en snurkt, en weer een ander is toch nog aan het worstelen met haar houding. Het fijne is dat ik de geluiden van een ander hoor maar toch kan ik bij mezelf en de mooie klanken kan blijven. Het meest bijzondere vond ik dat sommige geluiden iets extra's met je doen, iets wat je altijd bij je zou willen hebben omdat dat net dat extra stukje ontspanning brengt. Dankjewel Ruth en tot de volgende keer.

Tia - Klankligconcert

 

De klankmassage van Ruth is een heel bijzondere ervaring. Het is iedere keer weer fijn om te ontspannen met de klankschalen. De trilling in je lijf voelen is heel speciaal, het maakt mij direct rustig. Door haar warme, vriendelijke en down to earth aanpak, geef ik me graag over aan haar persoonlijke behandeling.

Ingrid - Klankmassage

Ik heb het klankconcert gedaan omdat mijn moeder vroeg of ik mee wilde. Ik wist niet echt wat ik ervan moest verwachten, maar het leek mij wel leuk om een keer te proberen. Ik vond het wel heel relaxed. De eerste paar klanken waren laag en daarbij voelde ik een trilling in mijn armen en handen. Bij bepaalde geluiden had ik het gevoel alsof ik aan het strand zat waar ik vroeger met mijn ouders op vakantie ging, bij andere geluiden leek het voor mij alsof ik een klok hoorde die in het huis van mijn grootouders hing. Ik heb wel heel lekker kunnen ontspannen tijdens het klankconcert en ik kan nu ook veel beter slapen. Ik had voor het klankconcert dat ik vaak 's nachts wakker werd of 's ochtends een paar uur voor mijn wekker ging maar sinds het klankconcert slaap ik veel dieper.

Sandra - Huiskamer klankligconcert

Ja, ik meld me aan voor tips en inspiratie!

dit veld niet invullen s.v.p.