"Ik zag de aankondiging voor deze dag in stilte al een paar keer voorbij komen. Ik twijfelde eerst, zal ik wel, zal ik niet? Niet omdat het programma me niet aansprak, integendeel. Maar ga ik dit voor mezelf doen, gun ik dit mezelf. Ik was er wel aan toe. Een druk gezin, een veeleisende baan met daarbij een snel overprikkeld brein. Dus toch maar voor mezelf gekozen en me aangemeld. Uiteraard kwam toen opnieuw twijfel. Hoe gaat dat zijn de hele dag in stilte, lukt me dat wel? Maar al opgegeven, dus ik laat het maar gebeuren. En dat deed ik. Het was een hele fijne, bijzondere ervaring. In een hele mooie landelijke omgeving, de rust, de natuur. We mochten niet praten, maar ook op geen enkele andere wijze communiceren met de andere deelnemers. Het ging dus alleen over mij en ik hoefde mij over niemand druk te maken. Tijdens de activiteiten was dat heel duidelijk, we werden door de stem van Ruth overal heel prettig doorheen geleid. Gek genoeg vloog de dag om. Toen was daar het moment van napraten. Ik had gewoon moeite om weer "uit mezelf" te komen. Het was een zeer bijzondere ervaring, zelfs de volgende dag zat ik nog helemaal in de flow. Ik kan het iedereen aanraden!"

De klankreis van Ruth is een bijzondere ervaring. De eerste keer was het afwachten wat me te wachten stond maar in een warme sfeer heb ik op het geluid van de verschillende klankschalen en andere instrumenten heerlijk kunnen ontspannen, iets wat voor mij vaak erg moeilijk is. Ook heb ik een keer een persoonlijke klankschaal sessie gehad. Dat was een andere fijne, meer intense ervaring. Heel bijzonder hoe je de trilling door je lichaam kunt voelen.  Ik vind de klanken van Ruth iedere keer een cadeautje voor mijzelf.

Ik ga vanaf begin januari wekelijks naar de Yin Yoga bij Ruth [Fitness Factory Laren]. Vanaf de eerste les ben ik enorm enthousiast! Het is voor mij een rustpuntje in een drukke week. De oefeningen zijn heerlijk en doen echt wat met je lichaam. Een aanrader!

Ik heb 2 x een klankschalensessie mee mogen maken. De eerste keer kon ik me er natuurlijk geen voorstelling van maken en heb ik me er dus ook heerlijk aan over kunnen geven. Ruth had ons verteld dat we zelf mee konden nemen wat we wilden om zo ontspannen mogelijk voor lange tijd te kunnen liggen. De groep was dus eerst gezellig aan het "nestelen" en Ruth heeft ons verteld hoe alles dan in zijn werk gaat en wat je mogelijk allemaal kunt ervaren. Dat dat voor een ieder anders is bleek al snel. Terwijl ik luister naar alle mooie klanken kan ik me heerlijk ontspannen, een ander valt toch in slaap en snurkt, en weer een ander is toch nog aan het worstelen met haar houding. Het fijne is dat ik de geluiden van een ander hoor maar toch kan ik bij mezelf en de mooie klanken kan blijven. Het meest bijzondere vond ik dat sommige geluiden iets extra's met je doen, iets wat je altijd bij je zou willen hebben omdat dat net dat extra stukje ontspanning brengt. Dankjewel Ruth en tot de volgende keer.

Een buurvrouw heeft mij ooit eens wat verteld over klankschalen. Ze zou een sessie geven aan de buurvrouwen maar daar is nooit van gekomen. Toen sprak ik Ruth en zij vertelde dat ze klanksessies aan huis deed, toen was ik gelijk getriggerd. Ik wist niet precies wat ik moest verwachten, maar stond open voor wat er komen ging. En ik vond het heerlijk. Eerst hoorde ik de klok steeds tikken maar dat ging vanzelf over. Daarna heb ik alleen maar genoten. De tijd vloog voorbij. En heb naderhand heerlijk geslapen.

Ik heb de klankreis gedaan omdat mijn moeder vroeg of ik mee wilde. Ik wist niet echt wat ik ervan moest verwachten, maar het leek mij wel leuk om een keer te proberen. Ik vond het wel heel relaxed. De eerste paar klanken waren laag en daarbij voelde ik een trilling in mijn armen en handen. Bij bepaalde geluiden had ik het gevoel alsof ik aan het strand zat waar ik vroeger met mijn ouders op vakantie ging, bij andere geluiden leek het voor mij alsof ik een klok hoorde die in het huis van mijn grootouders hing. Ik heb wel heel lekker kunnen ontspannen tijdens de klankreis en ik kan nu ook veel beter slapen. Ik had voor de klankreis dat ik vaak s'nachts wakker werd of s'ochtends een paar uur voor mijn wekker ging maar sinds de klankreis slaap ik veel dieper.