Van stress naar ontspanning. Voor een fitter, energieker en blijer leven. Gun jij jezelf dat ook?
Hi, ik ben Ruth Wilgenhof en ik help je graag om meer rust en balans in je leven en onderneming te creëren.
MIJN AANBOD
Online Programma
Van Altijd Druk Naar Ontspannen Ondernemen is het online programma voor de te drukke ondernemende vrouw.
Klik hier om direct naar het programma te gaan
Vrouwelijke Ondernemers
Ik coach ondernemende vrouwen naar meer rust en balans. Ben jij altijd druk en verlang je naar plezierig en ontspannen ondernemen? Klik hier voor een afspraak
Live events
Met veel passie en plezier verzorg ik activiteiten met de focus op ontspanning, natuurlijk bewegen en bewust genieten.
ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
Toen Ruth mij voor het eerst vertelde over de zandbak-methode moest ik denken aan een echte 'kinder' zandbak en kon mij er eigenlijk geen voorstelling van maken. Maar wat bleek, de zandbak is een hele mooie houten bak voor op tafel met fijn zand en in rustgevend blauw.
Heel bijzonder hoe de mensen in de zandbak verschoven en hoeveel erbij in kwam liggen. Ook super om te ervaren wat bepaalde dingen met je doen. Er waren zaken die mij raakte, andere dingen maakte mij super blij en dankbaar. Het is super fijn dat je weet en het vertrouwen kunt hebben, dat je ideale wereld mogelijk is en door de verschuivingen in de bak weet je ook welke stappen er genomen dienen te worden.
Heel verhelderend dus en daarom raad ik iedere ondernemer aan om deze mooie sessie aan te gaan.
Judith - Blikopener sessie
Mariette - Personal yin & klank
Ria - Huiskamer klankligconcert
"Ik zag de aankondiging voor deze dag in stilte al een paar keer voorbij komen. Ik twijfelde eerst, zal ik wel, zal ik niet? Niet omdat het programma me niet aansprak, integendeel. Maar ga ik dit voor mezelf doen, gun ik dit mezelf. Ik was er wel aan toe. Een druk gezin, een veeleisende baan met daarbij een snel overprikkeld brein. Dus toch maar voor mezelf gekozen en me aangemeld. Uiteraard kwam toen opnieuw twijfel. Hoe gaat dat zijn de hele dag in stilte, lukt me dat wel? Maar al opgegeven, dus ik laat het maar gebeuren. En dat deed ik. Het was een hele fijne, bijzondere ervaring. In een hele mooie landelijke omgeving, de rust, de natuur. We mochten niet praten, maar ook op geen enkele andere wijze communiceren met de andere deelnemers. Het ging dus alleen over mij en ik hoefde mij over niemand druk te maken. Tijdens de activiteiten was dat heel duidelijk, we werden door de stem van Ruth overal heel prettig doorheen geleid. Gek genoeg vloog de dag om. Toen was daar het moment van napraten. Ik had gewoon moeite om weer "uit mezelf" te komen. Het was een zeer bijzondere ervaring, zelfs de volgende dag zat ik nog helemaal in de flow. Ik kan het iedereen aanraden!"
Monique - Day retreat
Tia - Klankligconcert
De klankmassage van Ruth is een heel bijzondere ervaring. Het is iedere keer weer fijn om te ontspannen met de klankschalen. De trilling in je lijf voelen is heel speciaal, het maakt mij direct rustig. Door haar warme, vriendelijke en down to earth aanpak, geef ik me graag over aan haar persoonlijke behandeling.