• Retreat
    Inspiratie

    Een groot cadeau aan mijzelf

    Een week geleden was ik op het Reconnect to Soul and Business Retreat in Limburg. En wauw wat was dat geweldig! Op maandagmiddag reed ik naar Lottum in Limburg voor het retreat. Open en vol verwachting over wat ik allemaal kon verwachten. Bij aankomst eerst de kamer ontdekken en de rest van het prachtige ‘Huys Kaldenbroeck’. Wat een bijzondere plek…

  • Inspiratie

    Blikopener sessie – Ervaringen

    Heerlijk met de handen in het zand, vegen, schuiven en woelen. En dan in alle rust tussen de miniaturen bekijken tot ik iets tegenkom wat mijn aandacht trekt. Grappig hoe ik eerst geen idee had waar te beginnen en hoe het daarna eigenlijk als vanzelf ging. De Blikopener heeft dingen aan de oppervlakte gebracht waar ik weer mee verder kan.…

  • Inspiratie

    Stress of futloos

    Het elastiek is een mooie metafoor voor hoe jij je voelt. Is je elastiek op het moment futloos en slap. Of staat het strak op spanning? Te weinig spanning en uitdaging, geen voldoening in je werk of onderneming, het maakt je futloos en een bore-out ligt op de loer. Terwijl een elastiek wat te lang op spanning staat, een kans…

  • Inspiratie

    Practice what you preach

    Wat hebben mais en een vriendin met elkaar te maken? Je zou denken dat is een mop maar het gaat hier over iets wat serieuzere zaken. Vorige week tijdens de avondmaaltijd, was ik druk aan de praat en verslikte ik mij in een stukje mais. In mijn enthousiasme sprak ik met mijn mond vol en schoot er een stukje mais…

  • Inspiratie

    Pittige geroosterde kikkererwten

    Kikkererwten, als kind had ik er nog nooit van gehoord, maar tegenwoordig eet ik ze regelmatig. Ik denk dat ik ze als kind erg leuk en lekker had gevonden, al was het alleen maar door de grappige naam. Kikkererwten zijn peulvruchten die je zowel in gedroogde vorm als voorgekookt kunt kopen. Ze worden vaak verwerkt in vegetarische gerechten. Ze zijn…

  • Inspiratie

    Bosbaden

    Zoals je misschien weet ben ik graag in de natuur; in het bos of aan de waterkant. Het geeft me rust en weer helderheid. Oerwandelen of een stiltewandeling doe ik regelmatig en ook mijn coaching sessies vinden veelal plaats in de natuur. Dus toen ik de aankondiging zag van bosbaden bij mij in de buurt werd ik direct enthousiast, dat…

  • Inspiratie

    Podcast van Corine van Zoelen

    Op donderdag 15 april jl. was ik op tournee naar Lelystad. Het was een prachtige dag om te toeren, de Veluwe over en de polder door. En als je mij een beetje kent weet je dat ik graag op avontuur ga. Daarom vind ik het zo fijn om op locatie te werken, iedere plek is weer uniek. Van een coaching…

  • Inspiratie

    5 voordelen van Klankschaal sessies

    Wat doet geluid en klank met je?De vrolijke muziek van de jaren 70 brengt mij fijne jeugdherinneringen en het geluid van een cirkelzaag geeft me kippenvel. Maar het geluid van een ruisende zee en de klanken van klankschalen brengen mij rust en ontspanning. Klank heeft een groot effect op lichaam en geest. We luisteren de geluiden niet alleen met onze…

  • Inspiratie

    Klankschalen

    Stel je voor dat je wordt ondergedompeld in een bad van klanken die lichaam en geest beroert. Op Bali werd ik letterlijk overspoeld door de volle klanken van verschillende ‘Singing bowls’ zoals de klankschalen ook wel worden genoemd. Het voelde als een warm bad. Stress verdween en met de dromerige klanken kwam ik in een eindeloze stilte. Deze bijzondere ervaring…

  • Yinyoga
    Inspiratie

    Lente Yin Yoga Serie

    Yin yoga is een vorm van yoga waarin de houdingen voor langere periode worden aangehouden en de spieren ontspannen. Door de houding ontstaat er een rekgebied [stretch] dat invloed heeft op meerdere lagen van het lichaam. Zo heeft een houding invloed op het bindweefsel maar ook op de meridianen. Een meridiaan is een energiebaan waarlangs energie stroomt. Vanuit de Chinese…