-
Breng jezelf tot rust met ademen
Heb jij dat ook wel eens dat het maar door blijft gaan in je hoofd? Dat je de rust maar niet kunt vinden? Dat het een wirwar aan gedachten is in je hoofd? Of dat er maar niet echt wat uit je vingers komt? Dat gebeurt mij regelmatig maar ik heb gelukkig verschillende tools die ik dan kan inzetten om…
-
Woordenmix
Ik heb een woordenmix voor jou gemaakt! Welk woord zie jij als eerste? En welke twee daarna? Wat hebben deze woorden je te vertellen? Heb je bijvoorbeeld adem; Mag je misschien op adem komen? Kun je wat dieper naar je buik ademen? Of heb je een lange adem nodig om iets vol te houden? Mijn woorden zijn: Balans, Puur en…
-
Je comfortzone oprekken?
“Life begins at the end of your comfort zone” Is dat zo? Moet je echt je grenzen oprekken? Of kun je gelukkig zijn in je comfortzone? Het is nog mooier, het is namelijk beide oké. Het is maar net wat je doel is en waar jij gelukkig bent. Maar laat ik beginnen met; dat ik met het oprekken van…
-
Workout in the Snow
Maandag 8 februari 2021 Ik kan enorm genieten van de sneeuw die op dit moment Nederland bedekt. Die witte wereld, de stilte en dat serene gevoel. Heerlijk om er door te wandelen maar zeker ook om in te spelen. Voor een ieder die wel wat inspiratie kan gebruiken heb ik een winterse workout opgenomen. Gewoon door mijn telefoon op een…
-
Warme Winterse Drankjes
Ik ben een enorme koffieleut en kan een vers gebrande koffie maar ook een cappuccino met havermelk enorm waarderen. Lekker met een beetje kaneel of nootmuskaat als garnering. Maar variatie is belangrijk en een te veel aan koffie is gewoon niet gezond. Daarom drink ik in de winter graag lauw water maar er zijn nog genoeg andere leuke,…
-
Under The Appletree op de Radio
Op dinsdag 27 oktober 2020, werd ik geïnterviewd door Robert van Deventer Radio. Ruth bij Robert op de Radio .. zou zomaar een jingle kunnen worden. Robert heeft in zijn radioprogramma een item “bellen met de lokale ondernemer”, daarin mocht ik wat komen vertellen over Under the Appletree. Super leuk om te doen, oké.. ook een beetje spannend 😉…
-
Appeltaart recept, Glutenvrij en Vegan
Appeltaart, wie is er niet dol op. Appeltaart op de zondagochtend Appeltaart voor een feestje Appeltaart in het zonnetje Appeltaart bij een jubileum Appeltaart bij oma Appeltaart in de tuin Altijd tijd voor Appeltaart Klik hier voor het glutenvrije, vegan, appelkruimeltaart recept
-
Het ondernemen zit er bij mij letterlijk ingebakken
Het ondernemen zit mij in het bloed. Ik ben namelijk geboren als oudste dochter in een bakkersgezin. Na bijna twee jaar kreeg ik een zusje en op mijn zesde verjaardag een broertje. Het was altijd een drukte van belang in ons gezin, we groeiden op tussen de winkel en bakkerij en de gezelligheid van krentenbollen en [appel]taartjes. Als kind was…
-
Muziek op Recept
Dansen en springen van blijdschap. Jeuk van dat ene nummer bij die televisie reclame. Tranen over je wangen van verdriet of juist enorme kalmte en focus. Muziek heeft een groot effect op lichaam en geest. Muziek is emotie Ik schreef al eerder over wat geluid en klank met je doet, zo geven de vele nummers van de jaren 70 mij…
-
Childpose; uitloggen van de omgeving en inloggen bij jezelf
Ken je het gevoel dat je druk bent met je computer, tablet of telefoon en je er opeens klaar mee bent? Omdat iets niet wil lukken of je maar over een kwestie blijft malen en piekeren. In zo’n geval is de uit-knop heerlijk! Uitloggen en even iets anders gaan doen. Tijdens stressvolle situaties of zo’n pieker-hoofd is het lastig om…
