Yoga Nidra

Deze yoga nidra sessie is voor een diepe ontspanning op ieder moment van de dag.

Door in een bepaalde volgorde met aandacht door het lichaam te gaan, breng je het lichaam naar fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Yoga nidra lijkt op slapen maar het is niet de bedoeling dat je in slaap valt. Je lichaam slaapt maar je geest is wakker.

Voor het beste geluid, luister je de meditatie met een koptelefoon of oortjes.