Workshops/retreats

AUDIO – KLANKBAD IN HET ZWEMBAD

Een zwembad wat langer leeg staat dan de bedoeling was, bracht mij op een idee..
Hoe tof is het dat ik een klanksessie kon opnemen, op de bodem van het nog lege bad, en de opname hier met jou kan delen.

Tijdens een klankbad komen hoofd en lijf tot rust. Door het aanslaan en aanstrijken van metalen Tibetaanse klankschalen van verschillend formaat ontstaat een bijzonder warm en rustgevend geluid. Een klank meditatie van 18 minuten in het zwembad. Heerlijk om tot rust te komen en fijn voor het slapen gaan. Het audio bestand is aangevuld met sfeerbeelden van het mooie, nog lege Leussinkbad te Laren Gelderland.

€ 10,00

Bestel klik hier

ALPACA & YOGA

Alpaca & Yoga

Alpaca’s, vind jij ze ook zo geweldig?

Hoe leuk is dan dit? Alpaca’s en Yoga! Kennis maken met de alpaca’s en dan samen beweging in de weide tussen deze mooie dieren.

We doen een Yin/Yang yoga combinatie;  een mix les van inspannende en ontspannende yoga. Ervaring met yoga is niet nodig, het is geschikt voor alle niveaus.

We bewegen in een relax tempo in de alpaca weide, om een harmonie te creëren tussen lichaam, geest en dieren. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Naderhand mag iedere deelnemer de dieren uit de hand voeren en aaien.

Er is ook gelegenheid om een wervelend fotootje te maken.

Datum: zaterdag 22 augustus 2020
Tijd: 16:00 – 17:30 uur
Locatie: Het Land van Kempers Geesteren Achterhoek
€ 25,00 per persoon inclusief koffie/thee

Aanmelden klik hier

KLANK-LIG-CONCERT

Ga je mee op een bijzondere reis?  Een reis van klank en stilte, aan de vooravond van de Dag van de Stilte.
Het wordt een beleving vol rust, ontspanning, ontroering, magische, warme en verrassende klanken.
Laat je meevoeren op de sprankelende klanken van de zaphir gong en de koshi. De dromerige klanken van de klankschalen en prachtige warme klanken van de hand pan.

Ruth Wilgenhof en Dagmar Buesink slaan de handen ineen en organiseren samen een prachtig en uniek klank-lig-concert in de protestante kerk in Harfsen. Door de mooie akoestiek van deze locatie zullen de klanken hemels aanvoelen.

Datum: Zaterdag 24 oktober 2020
Tijd: 20:00 – 21:00 uur
Locatie: Protestantse kerk Harfsen
€ 20,00

Na afloop is er gelegenheid om gezellig na te genieten onder het genot van een kop thee.

Zelf meenemen: Een comfortabele [yoga]mat, kussen en deken

Dagmar Buesink – Lucerna Welzijnscoaching
Ruth Wilgenhof –  Under The Appletree

Aanmelden klik hier

 

OERWANDELING

 

De natuur in op blote voeten, verschillende ondergronden ervaren en genieten van de rust. Op de blote voeten houd je alle spieren en 33 gewrichten in onze voeten actief. Voet- en andere fysieke klachten verminderen hierdoor.

Doordat je voeten direct contact maken met de aarde, raak je meer gegrond. Ben je je meer bewust van de zintuigen en helpt het je uit je hoofd en in je lichaam te komen. Het geeft een fijn gevoel van rust en ontspanning.

Leer de voordelen van het oerwandelen en ervaar deze beleving

  • Datum: Vrijdag 10 juli
  • Tijd: 19:00 – 20:00
  • € 12,00
  • Locatie: Harfsen

Reserveer je plek klik hier

Contact mij als je een Oerwandeling wilt met een groepje of privé. In de omgeving van Harfsen of op locatie.

Mail of bel/app 0611126600

 

 

 

 

ONE DAY RETREAT ZOMER

Deze One Day Retreat staat in het teken van de zomer. Een moment voor rust en balans in de drukke zomer energie. Een dag helemaal voor jezelf, een dag me-time! De dag zal voor het grootste gedeelte in stilte verlopen. Op die manier krijg je de gelegenheid om nog meer te ontspannen.

Wat kun je verwachten deze dag:
-Yin yoga
-Meditatie
-Stilte wandeling
-Klankschalen sessie
-Lunch, koffie, thee en iets lekkers

 

BINNENKORT NIEUWE DATUM

Locatie:
Datum:    10:00-16:30 uur
Kosten: € 97,00 per persoon inclusief lunch, koffie en thee.

Aanmelden: klik hier

YOGA EN KLANK OP WERELDYOGADAG

Buiten Yoga met Klankontspanning op Wereld Yogadag

Gezellig samen in de buitenlucht een yogales volgen. Deze Slow Flow yoga is een mix van yin & yang elementen en voor iedereen te volgen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. De inspannende poses worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Heerlijk op je eigen mat en af en toe met je pootjes in het gras.

Aansluitend genieten we van een heerlijke klank ontspanning met klankschalen, oceandrum en het magische  geluid van de koshi.

Na afloop is er een kop thee en wat lekkers.

 

Datum: Zondag 21 juni 2020
Tijd: 10:30 – 12:00 uur
Locatie: De Veldhorst Harfsen
Kosten: €

Aanmelden klik hier